来源:福州华研皮肤专科 (77人推荐)
掉头发是一个很普遍的现象,有的人掉的少,有的人掉的多,特别厉害的甚至会秃顶。头发掉的过多是由很有原因造成的,有些是遗传性的原因,还有一些是因为自己的不良习惯造成的。那么头发掉的厉害应该补充哪些营养物质呢?有没有什么治疗的小偏方?
脱发应补充哪些营养元素
蛋白质:这样对于患者的发质也是有一定的好处的。头发干枯,发梢裂开,易脱发,者一定要补充植物蛋白。因此,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
碘质:补充碘质,也是饮食调理秋季脱发的方法,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发,因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
碱质:多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,也是有助于预防秋季脱发的饮食。脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素,主要是体力和精神过度疲劳而引起的,而长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
福州华研皮肤病专科,是经国家卫生部门批准成立的福州一家中西结合皮肤病专科医院,前身为皮肤病防治… 【详细】